一、身体有点虚弱，但是一吃补品又上火，请问这是为什么？
做些体育锻炼,膳食要晕素搭配。进补不要在夏季而且要少量
二、为何吃温补的食物，就上火、长痘，起口疮。而且本人还是寒性体质。 这种状况怎么办？温补的食物就不能吃了
您可能是属于冰包火体质，以下引用中里巴人“求人不如求己”
明明怕冷，但吃温热的食物或者着急生气就容易上火、舌头起泡、口唇长疮、脸上长包。
怕冷是身体血气不足，所以风寒会从毛孔侵入，促使皮肤表层形成寒凝之物，比如脂肪等，这将导致毛孔堵塞，排汗不利，中医叫做“风寒束表”，也就是“冰包火”之“冰”。
因为毛孔堵塞，排汗不利，身体通过汗液排毒的通道大大减少，而人体热气总是倾向于往上走，再加上吃热性食物或者情绪烦躁，都会促使气血上涌。那些本该由汗液排出的“三浊”就夺路而出，以舌头起泡、口唇长疮、脸上起包的形式表现出来，这就是“冰包火”之“火”。
调解方法，可先破冰，在灭火。具体要因人对症。
三、虚不受补怎么办？
个人认为三个原因；
一是脾胃不足不能运化药力，所以只能先用饮食调理，药物也只能用轻灵平和，并且做小剂作服；第二是大实有羸状，反而是邪胜产生种种假象，或者真假错杂；还有就是属于情志问题了，你总是觉得自己虚，换句话说是心理问题，和自己过不去，所以这样就要放松心情，转移自己的兴趣等
四、女人补气血我虚不受又 不敢吃太上火的东西
指导意见：
单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增 加铁的吸收 率。也可以 用硫酸亚铁补 铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。
